「よし、痩せよう」
そう思って、どれくらい時間が経ったことか。
そして何回この言葉を言ってきただろう。
ダイエットって、始めるのは簡単なのに、続けるのが本当に難しい。
食事を減らしてみたり、急に運動してみたり。
でも無理をすると、だいたい辛くなって続かない。
だから最近は、考え方を少し変えてみた。
【 痩せることより、“整える”こと】
前までは「体重○kg減らす！」みたいな目標ばかり見ていた。
でも数字だけを追いかけると、
「今日は◯kg増えた…」
「全然減らない」
「今日はやる気ない」
このループに入って挫折する。
だから今は、「痩せる」って事よりも、**生活を整えること**を意識するようにしてる（自分に優しくしてる笑）
夜更かししすぎない
水をちゃんと飲む
できる日に少しだけ動く
っていうのをやれば、少しは続けられるような気がします…。
